如何养生保健

　 1、眼睛

　眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织
，因此保护眼睛就显得十分有必要了，但是在生活中很多白领都会忽视这个问题 ，导致自己的眼睛遭受如干眼症等等的疾病威胁！

　在生活中想要避免这样的情况出现
，白领们不妨随身准备着一瓶眼药水，这样在生活中觉得眼睛干涩时滴上一滴 ，就能很好的保护自己的眼睛了！

　 2 、面部

　白领们的面部是除了眼睛之外
，最容易遭受损害的部位，因为白领们每天对着电脑屏幕的时间往往会超过10个小时甚至更多 ，而电脑的辐射对于身体造成的伤害是十分巨大的
，白领们长时间的对着电脑，就会让肌肤遭受损害！

　古人说“十二经脉 ，三百六十五络
，其血气介上于面
”说的便是面部，面部是身体经络交汇的地方 ，长时间的被辐射，就会导致面色衰败
，甚至会出现各种色斑，因此白领们在生活中一定要保护好自己的面部才可以！

　 3
、呼吸系统

　保护呼吸系统也是白领们必须要做的事情 ，在日常工作中
，白领们很难得到锻炼身体的机会，身体便会慢慢的变虚弱 ，因此白领们在生活中很容易患上呼吸道疾病
，而一些白领喜爱抽烟，更是会导致这样的情况加重！

　所以在生活中白领们不妨多多的运动 ，减少抽烟的次数
，这样可以有效的减少呼吸系统出现疾病的概率